Entspannung für Körper & Seele -
Progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson

Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und effektivsten Entspannungsübungen überhaupt. Sie lässt sich leicht in den Alltag integrieren, ist fast überall und zu jeder Zeit anwendbar und ist leicht zu erlernen. Sie ist sehr wirkungsvoll, um Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern. Sie steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden und hilft schnell, zu einer inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Die CD

Eine professionelle Sprecherin in einer hochwertigen Aufnahme, dezent untermalt mit wunderschöner Klaviermusik. Die Einleitung erklärt Ihnen die Wirkungsweise und den Ablauf des Entspannungsverfahrens. Die Langversion wird um eine alltagstaugliche Kurzversion ergänzt.

01 Einleitung 06:32 Min
02 Langversion 34:08 Min
03 Kurzversion 15:39 Min

Text/Sprecherin: Dr. phil. Gerit Schütze/PPT
Musik: Daniel O‘Rhys

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Dr. Gerit Schütze

Studium der Psychologie in Jena
Diplom 1986
Promotion 1998
Approbation als Psychologische Psychotherapeutin 1999
Supervisorin BdP

Berufliche Tätigkeiten (Auszug)

1997 – 2006 tätig in der medizinischen Rehabilitation, insbesondere Rehabilitation von Patienten mit Krebserkrankungen, mit Herz-Kreislauferkrankungen

2002 – 2016 leitende Psychologin der MEDIAN Kliniken Bad Berka

seit 2017 als Psychotherapeutin im Bereich Stationäre Multimodale Schmerztherapie des Rudolf-Elle Krankenhauses in Eisenberg (Teilzeit) tätig außerdem Dozententätigkeit für die Thüringische Krebsgesellschaft, die Landeszahnärztekammer Thüringen.

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